Initiation et pratique de la méditation
Sur la pleine conscience de l’instant présent

Méditation

Prendre le temps de voir le paysage, descendre du train à grande vitesse, s’arrêter de penser, respirer et prendre conscience…

La méditation permet d’augmenter ses capacités intellectuelles et physiques afin de les mettre à notre disposition lorsque nous en avons besoin.

En général nos capacités sont au profit de notre conditionnement, nous sommes sur des rails et suivons un rythme de vie dont nous avons à peine conscience.

Respecter son Biorythme n’est pas à l’ordre du jour. Ce n’est peut-être même pas un concept perceptible ?
La méditation permet de se retrouver, de progressivement se respecter, d’apprendre à s’écouter et de comprendre son Biorythme

La méditation est un apprentissage d’auto-soins qui permet de se prendre en charge par la pratique de la pleine conscience de l’instant présent. Comme le docteur Frédéric Rosenfeld l’écrit dans son livre « Méditer c’est se soigner » la méditation permet de réduire le stress, l’anxiété, les migraines, d’augmenter l’immunité, de favoriser le sommeil, de protéger votre cœur et vos artères, de soigner votre peau, de muscler votre cerveau, de développer l’empathie, etc…

La méditation permet de se libérer de la surcharge intellectuelle et physique puisque le corps et l’esprit ne font qu’un. En interaction permanente, le corps est la voix d’expression de la sagesse ; l’esprit en acceptant ses messages évolue vers le respect de l’ensemble de son organisme.
La méditation est une approche holistique de notre être.

La pleine conscience est révélatrice et permet de résoudre les difficultés qui s’offrent à nous comme des épreuves pour nous faire évoluer.
La pleine conscience est aussi révélatrice du bonheur, de la sagesse, de la beauté de la vie à chaque instant.

La méditation améliore la qualité et l’efficacité du travail tout en respectant la vie.

Déplacement possible dans les entreprises pour les groupes. Pour les entreprises qui souhaitent optimaliser leur efficacité.

Bénéfique pour tous, petits et grands

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